Forside

HELE MENNESKER - HELE DAGEN - HELE LIVET 

RO - RETNING - RESULTAT

 Personlig udvikling med S M I


  • Samtaleterapi - psykoterapi, stress- & livscoaching
  • Mindfulness & mentaltræning
  • Intelligent håndtering af følelser
  • Livskvalitet og latter

TANKER   -   ADFÆRD   -   KROP   -   FØLELSER

Selvværd, selvaccept og selvtillid | Meningsfulde mål | Integritet og autencitet | Livsglæde og nærvær

Jeg tilbyder

Psykoterapi

Coaching

Stresscoaching

Mindfulness

Fysiurgisk massage

Kropsterapi


Personlig udvikling og

følelsesmæssig intelligens

med fokus på


S M I L

  • Selvværd selvaccept
  • Meningsfulde mål
  • Integritet og autencitet
  • Livsglæde og nærvær

Psykoterapi Stresscoaching  Mindfulness  Massage & Kropsterapi


Velkommen til min hjemmeside. - Søger du efter mere indre Ro, en mere klar Retning og nye Resultater i forhold til en konkret problemstilling og i forhold til dine personlige ønsker og mål, så er du havnet det rette sted. 


Jeg hedder Lene Fogtmann, og jeg hjælper mennesker, der er ramt af stress og følelsesmæssige kriser som fx. sorg, angst, jalousi måske i forbindelse med sygdom, dødsfald, skilsmisse, fyring eller en anden livsbegivenhed, der har trigget nogle dårlige følelser.


Jeg tilbyder individuelle coaching- og terapiforløb, sparring, mentor- og personlige udviklings forløb erhvervsmæssigt og privat samt behandlinger af krop og psyke herunder fysiurgisk massage.


Med mit SMIL-forløb, tilbyder jeg dig et induviduelt forløb, som sammensættes helt efter dine behov og dine ønsker.


Jeg tilbyder endvidere workshops, oplæg og kurser om stress, stressforebyggelse, mindfulness og følelsesmæssig intelligens.



Professionel stresscoaching der virker

Sammensætning af mine kompetencer gør,at jeg kan tilbyde mere end de fleste


Stresscoaching


Med stresscoaching får du hjælp til at opdage, håndtere og forbygge stress. Sammen går vi på opdagelse i, hvad der trigger din stress, og du får bl.a. redskaber til, hvordan du kan hente nye ressourcer i dit liv.

Personlig udvikling - psykoterapi og coaching


Hvad enten du sidder fast i negative tanke- og handlemønstre eller er midt i en personlig krise, som overskygger din hverdag, så er der hjælp at hente til at finde nye veje.

Psykoterapi & coaching

Personlig udvikling til nysgerrighed og mod på at gå nye veje og tage lederskab over eget liv

Mindfulness


Mindfulness er et af de redskaber, jeg tilbyder som forebyggende mod stress og angst.

Den nyeste hjerneforskningen underbygger de gavnlige effekter ved mindfulness. Hjernes struktur og funktion ændres i de områder, der regulerer stress, efter bare få uger med daglig træning i mindfulness.

.

  • 8-ugers forløb individuelt eller i grupper
  • Mindful yoga og guidede meditationer


Nogle uger om året er jeg instruktør for rejseselskabet Tid til ro, hvor jeg arbejder ud fra KRON

Kravfrihed Ro Omsorg Natur

Fysiurgisk massage og kropsterapi


Når du vælger mig som din massør - privat eller til jeres firmamassageordning, kan du forvente lidt mere 

. .

  • Forløsning af smerter og spændinger
  • Stressforebyggende
  • Terapeutisk og mindful
  • Øget kropsbevidsthed


Jeg tilbyder individuelle behandlinger, hvor jeg kombinerer min viden om forskellige massage-teknikker med kroppens anatomi og fysiologi samt min viden om stress-forebyggelse, psykoterapi, kropsterapi og mindfulness.

Workshops


Jeg afholder oplæg og workshops for virksomheder og foreninger om bl.a. stress, mindfulness, personlig ledelse, følelsesmæssig intelligens.

Jeg har en biopsykologisk tilgang til mit fag, og tager udgangspunkt i vores 3-delte hjerne og de 7 grundlæggende drifter, når jeg formidler adfærd og følelser i oplæg med overskrifter som fx:


  • STRESS - ven eller fjende?
  • Led dig til forandring
  • Følelser på jobbet









KONTAKT MIG


Du er altid velkommen til at sende mig en besked, og jeg vil vende tilbage hurtigst muligt.

 
 

Lene Fogtmann

Eksamineret psykoterapeut & master coach, certificeret stresscoach, mindfulness instruktør og lægeeksamineret fysiurgisk massør


Siden 2009 har jeg specialiseret mig i håndteringen af stress, livskriser, personlig udvikling og personligt lederskab, og har særlig fokus på samspil mellem adfærd og følelser samt krop og psyke.


Jeg hjælper både mennesker,der har ondt i kroppen, psyken eller begge dele. - Følelsesmæssige kriser - herunder også stress og angst - sætter sig både i psyken og fysisk i vores krop, og ofte vil du opleve, at krop og psyke er hinandens spejl.


Med udgangspunkt i dine ønsker/mål eller dine problemstillinger, kan jeg dels støtte til en forløsning og bearbejdelse af følelser, og jeg kan guide dig til den nye adfærd, der skal til for at skabe de forandringer, der giver bedre livskvalitet for dig. Jeg tilbyder værktøjer og metoder, du kan anvende til at finde din egen vej, og jeg kan støtte dig gennem de modstande og den frygt og andre dårlige følelser, der helt naturligt vil opstå, når du træner i at gøre noget andet end du plejer..


Når du vælger at arbejde med dig selv med min assistance, så fører det helt automatisk til personlig udvikling. Min tilgang er lyttende, empatisk, udfordrende og praktisk, og der er plads til både tårer, vrede og latter, når du er hos mig.

UDTALELSER

Det er som om det er blevet lettere at se solen skinne efter jeg er begyndt på mit forløb hos Lene


FRANK 53 år

Klienterne siger også:

Under udarbedelse



Læs mere